最近，流感多发，不少中小学生“中招”。孩子们在家与病毒抗争的同时，落下的课程成了家长和学生心头的共同焦虑。日前，记者走访学生家庭、学校及教育专家，探寻流感季学业衔接的“暖心方案”。

现象：孩子身体不适，心中记挂学业

“体温终于降下来了，可一想到班里已经开始学新的数学公式，我就有点坐不住。”六年级的学生小陈坐在家里的书桌前，一边翻看着妈妈借来的课堂笔记，一边揉了揉还有些发沉的额头。

近期，像小陈这样因流感请假在家的中小学生不在少数，孩子身体遭罪的同时，功课落下的问题也让家长们神经紧绷。

小陈的妈妈王女士告诉记者，孩子上周四感到身体不适，起初只是低烧，后来开始高烧、浑身酸痛，去医院检查，确诊为甲型流感。

“医生叮嘱必须居家休息，可孩子这一请假就是四天，正好赶上语文单元复习和数学新课，每天都念叨着‘怕跟不上’。”王女士说，起初她试着给孩子补补课，但孩子精神不济，听一会儿就犯困，她自己也因为要兼顾工作和照顾孩子分身乏术，只能先收集老师发的课件和笔记，等孩子状态好一些再看。“相信不少家长都和我一样，既担心孩子的身体，又焦虑落下的功课，就怕孩子复课后跟不上进度。”

记者走访发现，这种情况在许多家庭中上演。

一位初二学生的家长表示：“虽然明知道落几天课不会耽误太多，但难免焦虑，孩子也着急，刚退烧就嚷嚷着回学校了。”

学校：放缓节奏、点对点辅导

“在家休息的孩子完全没必要因为课业担心。”扬州市育才实验学校副校长万蓓告诉记者，“学校给生病居家的学生统一印发了通知，并承诺为每位学生义务补课，让他们在家安心休养。”

“我们提前做好了预防工作，学生返校后的学习，我们也做了细致安排。”万蓓表示，孩子康复回来后，各科老师会利用课余时间进行补课辅导，根据实际教学情况制定方案，这样更有针对性，效率更高，可以确保学生逐步跟上教学节奏。

同样，翠岗中学也采取了一系列暖心而务实的措施。学校在做好常规甲流防控工作的基础上，针对因病缺课学生制定了专门方案。

“对于有学生请假居家的班级，教师会适当放慢新课教学节奏。针对在家休息的学生，学校明确提出了，不要求完成在校期间的作业。”该校副校长董尉民介绍。

“如果孩子有精力，可以通过老师提供的笔记、课件等材料，先熟悉新课内容。但前提是身体允许，绝不强求。”董尉民表示，学生返校后，学校设置了专门的“复课适应期”。在此期间，任课教师会利用晚延课为这些孩子补上落下的课程，同时，提供一对一指导，专门解答请假学生作业中的疑难问题。

专家：健康是首要前提，适度休整是为更好出发

“近期流感高发，不少同学即便身体不适也顾虑请假会落下课程，满心焦虑学业进度。这份认真值得肯定，但健康始终是首要前提，无需过度担忧。”扬州中学心理教研组组长谢晖给出了专业建议。

身体不适时，短暂请假休整绝非耽误学业，反而能让身心得到及时调理。这既是身体恢复的必要保障，更是舒缓压力、调整状态的机会。

“身心协同状态是高效学习的核心基础，适度休整更是心理调节与自我关怀的重要方式。”谢晖表示，当身体出现不适信号时，强行坚持学习易导致身心负荷过载，不仅学习效率大打折扣，而且可能加剧焦虑情绪，形成“学不透、养不好”的内耗循环。

谢晖指出，短暂请假并非学业的停滞，而是为身心预留修复空间。身体的康复能减少生理不适对心理状态的干扰，充足的休息可缓解学业压力带来的情绪紧绷。

目前，许多学校已做好充分安排，通过减缓教学进度、一对一补课等形式，确保学生不落课业。“若身体状态不佳，不必勉强自己硬撑学习，优先养好精神、调理好身体才是关键。”谢晖提醒，疲惫状态下的学习效果也难以保障。“在家的这段时光，不妨安心休养，适当放松身心，调整好作息与心态。减少心理内耗，让身心从紧绷状态回归平和。”