7月2日，国家疾病预防控制局和中国气象局联合发布首个国家级高温健康风险预警。昨日，扬州气象台发布天气预报，预计5日最高气温可达40℃。高温天气来袭，防暑降温关乎生命安全，市卫健委昨发布健康应对指南。

预防中暑

尽量避免或适当减少户外活动

必须户外活动时备好防暑用品

吸汗、宽松、透气的浅色衣服，藿香正气水、风油精等药品

在户外每隔20分钟补水200毫升

老人等高危人群高温天气要开空调降温

先兆中暑

大汗口渴、四肢无力、头晕眼花、注意力不集中，体温尚低于38℃

轻度中暑

体温会升高超过38℃、皮肤潮红感到灼热

防中暑恶化

适量饮淡盐水　 远离高温高湿环境

气温高于35℃、温度大于60%时易中暑

物理降温 解开衣服、冷毛巾擦拭或冰敷

●热痉挛

盐分流失过多

间歇性肌肉抽动

伴随疼痛感

●热衰竭

高温致颅内供血不足

眩晕、呕吐、脸色苍白

重度中暑

●热射病

最危险、最严重的中暑类型，引发全身多处器官衰竭，死亡率高达70%至80%