距离上次降水已经过去三十多天，近期，扬州天气愈发干冷，皮肤问题也频繁“冒头”。记者了解到，近日，不少医院皮肤科迎来一波因皮肤问题就诊的患者，其中以瘙痒症、手足皲裂、物理性荨麻疹等病症最为常见。在干冷冬季如何呵护皮肤?记者邀请专家进行支招。

天气干燥诱发皮肤问题频发

高邮65岁的张大爷近期备受皮肤瘙痒的折磨。“皮肤干痒得严重，有时一晚上都睡不好，不停地挠，第二天起来精神也很差。”张大爷无奈表示，他也尝试过涂抹各种药膏，但效果都不理想。

在高邮市人民医院，经检查，张大爷被诊断为老年皮肤瘙痒症。高邮市人民医院皮肤科副主任医师薛呈毅分析，这与冬季气候寒冷干燥、人体皮肤腺体分泌机能减退等因素密切相关。

“门诊上不仅有中老年来看皮肤问题，也有不少年轻患者。”薛呈毅说，前两日接诊了一位28岁从事户外工作的女子，该女子近期手部皮肤粗糙、皲裂，洗手时疼痛难忍，被诊断为手足皲裂。“这主要是由于冬季皮肤水分流失快，加上户外寒冷、干燥的环境以及频繁洗手等因素导致的。”薛呈毅解释道。

此外，薛呈毅还接诊不少患有物理性荨麻疹的患者。“物理性荨麻疹与皮肤对寒冷、压力等物理刺激的过敏反应有关，在冬季这种寒冷天气下更容易发作。”

多管齐下 筑牢皮肤防护墙

面对这些冬季常见的皮肤问题，薛呈毅为市民提供了一系列实用的护肤小妙招，从预防到治疗，全方位守护皮肤健康。

首先是保持皮肤清洁与温和清洁。薛呈毅强调，要使用温和的洗涤用品，避免使用含有刺激性成分的肥皂、沐浴露、洗发水等。同时，必须用温水清洁皮肤，过热的水会带走过多的油脂，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒等问题。例如，有些市民喜欢用热水烫洗瘙痒的皮肤，当时感觉舒服了，但过后瘙痒往往会更严重。洗澡后，应及时使用含有尿素、维生素E、硅油等成分的保湿产品，预防皮肤干燥。

其次，合理饮食有助于皮肤健康。薛呈毅提醒，可多吃蔬菜、水果、全谷类等富含维生素和矿物质的食物，同时，要减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，对于已知的食物过敏源，如鱼、虾、蟹等海鲜类食品，应适当控制食用量，避免过敏反应引发皮肤问题。

此外，医生建议，要注意衣服材质。化纤类衣物容易产生静电，且透气性差，会对皮肤产生刺激，引发瘙痒。应尽量选择棉质、麻质等天然面料的衣物。同时，避免穿着过紧、过窄的衣服。对于容易出汗的部位，如腋窝、腹股沟等，可以适时使用吸汗巾或湿巾擦拭，保持皮肤干爽。

另外，维持室内湿度也很重要。冬季室内长期开空调、暖气，容易导致空气干燥，使皮肤水分流失加快。如果室内湿度过低，可以使用加湿器或在室内放置水盆。一般来说，室内湿度保持在40%—60% 较为适宜。如果室内湿度过高，可能会滋生霉菌等微生物，引发皮肤过敏等问题，此时可使用除湿器或加强通风来降低湿度。保持室内湿度适中，能有效减少皮肤干燥和瘙痒的发生。

“当皮肤出现瘙痒时，很多人会下意识地搔抓，这是非常错误的做法。”薛呈毅提醒，过度搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使瘙痒进一步加重，形成恶性循环。出现皮肤瘙痒，应尽量克制搔抓的冲动，可通过轻轻拍打、涂抹止痒药膏等方式缓解瘙痒。如果瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，找出瘙痒的根源并进行针对性治疗。